Buah pisang memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Jika magnesium dalam jumlah besar ini kamu konsumsi saat perut masih kosong, maka akan meningkatkan kadar magnesiun dalam darah kamu, dan ini tidak baik buat kesehatan jantung kamu.
2. Makanan Manis
Makanan manis dalam wujud camilan seperti donat, cupcake, atau cokelat batang biasanya jadi pilihan cepat untuk sarapan yang mengancam melonjaknya kadar insulin dalam darah. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat menimbulkan diabetes.
3. Tomat
Tomat memang segar untuk dimakan saat sarapan, tapi dampaknya dapat menyebabkan lambung makin asam dan membuat kamu merasa sakit perut.
4. Soda
Soda saat perut masih kosong akan membuat sirkulasi darah kamu anjlok serta memperlambat sistem pencernaan.
5. Yoghurt
