3. Pilih produk organik
Produk organik cenderung lebih aman karena dibudidayakan tanpa menggunakan pestisida dan bahan kimia lainnya yang merugikan. Ketika membeli produk-produk olahan, pastikan untuk memilih produk yang memiliki label organik. Ini adalah cara yang baik untuk memastikan bahwa makanan yang Anda beli merupakan real food yang sehat.
4. Periksa label nutrisi
Saat membeli makanan kemasan, penting untuk memeriksa label nutrisi. Pilih makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi dan rendah gula, garam, dan lemak jenuh. Real food umumnya memiliki nilai gizi yang lebih baik daripada produk olahan yang mengandung bahan tambahan berbahaya.
5. Hindari makanan yang dikemas secara berlebihan
Makanan yang dikemas secara berlebihan atau diproses secara berlebihan umumnya sudah kehilangan sebagian besar nilai nutrisinya. Pilihlah makanan yang dikemas secara sederhana dan minim pengolahan agar Anda bisa yakin bahwa makanan yang Anda beli merupakan real food yang sehat.
