6. Regulasi Emosional
Ketawa membantu dalam regulasi emosi, karena saat kita tertawa, kita cenderung mengalami proses pemrosesan emosional yang lebih baik. Hal ini membuat kita lebih mampu menghadapi situasi stres dengan lebih stabil. Sementara meditasi juga dikenal baik untuk regulasi emosi, ketawa memberikan pendekatan yang lebih menyenangkan dan mudah diakses dalam kehidupan sehari-hari. Penjelasan ini menunjukan bahwa ketawa tidak hanya berfungsi sebagai pelarian tetapi juga cara untuk lebih memahami dan mengelola emosi kita.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, jelas bahwa ketawa dapat menjadi alat yang ampuh untuk mengurangi stres, sama halnya dengan meditasi. Pemahaman tentang mekanisme kerja ketawa dan dampaknya pada kesehatan mental dapat memberikan kita perspektif baru dalam menghadapi stres dalam hidup sehari-hari.
