Mengatasi Kegagalan dan Tetap KonsistenJika Anda tergoda dan kembali merokok, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Kegagalan adalah bagian dari proses berhenti merokok, dan yang terpenting adalah bagaimana Anda bangkit kembali. Analisis apa yang menyebabkan Anda kembali merokok dan buat rencana untuk menghindari situasi tersebut di masa depan.Tetapkan tujuan kecil dan realistis, seperti mengurangi jumlah rokok secara bertahap sebelum berhenti sepenuhnya. Jika perlu, catat progres Anda setiap hari untuk melihat perkembangan yang telah Anda capai.
