Kesalahan lain yang lazim terjadi adalah mengabaikan faktor eksternal seperti cuaca, medan, dan kondisi tubuh saat berlomba. Ingatlah bahwa strategi ini tidak hanya tentang "memulai lambat dan mengakhiri cepat", melainkan juga tentang membaca situasi dengan cermat. Atlet yang berhasil dengan strategi ini biasanya sangat peka terhadap sinyal dari tubuh mereka.
5. Mengapa Negative Split Meningkatkan Kepuasan dan Kepercayaan Diri?
Ada perasaan luar biasa saat berhasil melewati pelari lain di paruh kedua lomba. Pengalaman ini bukan hanya aspek fisik, tetapi juga kemenangan mental. Teknik negative split memberikan pengalaman lari yang lebih terkendali dan menyenangkan. Banyak atlet melaporkan bahwa mereka merasa lebih segar saat sampai di garis finish, meskipun telah mengeluarkan tenaga maksimal.
Dengan menggunakan strategi ini, kamu memiliki "cadangan energi" untuk menghadapi situasi tak terduga, misalnya angin kencang yang tiba-tiba atau tanjakan pada kilometer terakhir. Semua pengalaman positif ini menciptakan kenangan yang berharga, mendorongmu untuk mencoba lagi di perlombaan berikutnya.
Sekarang, setelah memahami konsep negative split dan alasannya, kamu bisa mulai menerapkannya dalam latihan. Manfaat yang kamu dapatkan, baik dari segi fisik maupun mental, akan sangat berharga. Saksikan sendiri perubahannya saat mulai menerapkan metode ini dalam latihanmu!
