2. Pisang
Pisang dikenal sebagai sumber kalium yang baik dan mudah dicerna oleh tubuh. Akan tetapi, menurut Redcliffe Labs, pisang dapat meningkatkan produksi lendir di tenggorokan, yang pada gilirannya membuat batuk terasa lebih intens. Jika Anda sedang sakit, pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi pisang agar gejala tidak semakin parah.
3. Nanas
Nanas merupakan buah tropis yang kaya akan vitamin C dan bromelain, yang berfungsi untuk mengurangi peradangan. Namun, meskipun bromelain dapat membantu memulihkan kondisi tubuh, ia juga dapat membuat lendir lebih cair dan sulit dikeluarkan dari tenggorokan dan paru-paru. Oleh karena itu, bagi mereka yang sedang flu atau batuk, sebaiknya batasi konsumsi nanas demi menjaga kenyamanan tenggorokan.
4. Anggur
Buah anggur memiliki kandungan histamin yang dapat menyebabkan tenggorokan terasa lebih kering dan gatal. Selain itu, anggur juga bisa merangsang peningkatan produksi lendir yang memperburuk gejala batuk. Dengan demikian, orang yang mengalami flu dan batuk disarankan untuk tidak mengonsumsi anggur terlalu banyak.
5. Semangka
Walaupun semangka dikenal kaya akan kandungan air yang membantu menjaga hidrasi tubuh, menurut Redcliffe Labs, ia juga dapat melemahkan asam lambung, yang berpotensi meningkatkan produksi lendir dalam tubuh. Bagi mereka yang sedang menderita batuk atau flu, penting untuk memperhatikan asupan semangka dan menghindari konsumsi dalam keadaan dingin, karena suhu yang terlalu rendah bisa memperburuk gejala.