6. Sawo
Sawo adalah buah yang mengandung gula alami seperti fruktosa dan sukrosa, yang bisa memberikan energi secara cepat. Namun, teksturnya yang kental dan kasar dapat menyulitkan proses menelan, terutama ketika tenggorokan sudah iritasi. Meskipun sawo memiliki beberapa manfaat kesehatan, konsumsi buah ini sebaiknya dihindari saat batuk dan pilek, karena bisa memperburuk keadaan tenggorokan yang sedang tidak enak. Kandungan gula yang tinggi dan tekstur padat mungkin saja memperlambat proses pemulihan dari flu.
Mengenali buah-buahan ini dapat sangat membantu dalam pengelolaan gejala flu dan batuk, serta mempercepat proses pemulihan Anda.
