6. Pengurangan Aktivitas Fisik
Banyak orang merasa khawatir melakukan aktivitas fisik selama bulan puasa, mengira akan membuat mereka cepat lelah. Namun, dengan sepenuhnya menghindari aktivitas, kita justru bisa kehilangan kebugaran dan berisiko mengalami kenaikan berat badan. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau senam bisa dijadwalkan sebelum berbuka untuk menjaga kebugaran tubuh.
7. Merokok dan Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol sangat berbahaya, terutama selama puasa. Selain meningkatkan risiko dehidrasi, kedua kebiasaan ini juga dapat merusak kesehatan tubuh secara menyeluruh, meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung, kanker, serta gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, menjauhi kebiasaan tidak sehat ini sangatlah penting untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan.
Dengan mengetahui kebiasaan buruk yang perlu dihindari selama puasa, kita bisa lebih bijak dalam menjaga kesehatan dan menjalani ibadah dengan lebih baik. Selamat berpuasa!
