5. Bicara dengan Orang Terdekat
Berbagi cerita atau curhat pada teman atau keluarga bisa membantu mengurangi beban pikiran.
“Kesehatan mental adalah investasi terbesar kita,” kata psikolog Andini Putri.
Menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini secara konsisten dapat membuat hidup lebih bahagia dan produktif meski tantangan datang silih berganti.
