5. Manfaatkan Layanan Konseling untuk Menjaga Kesehatan Mental
Banyak perusahaan kini menyediakan layanan konseling untuk mendukung karyawan yang mengalami kesulitan mental. Jika perusahaan tempatmu bekerja memiliki layanan ini, manfaatkan sebaik-baiknya. Layanan ini dapat membantumu memahami kondisi mental dan emosi yang kamu hadapi, serta memberikan strategi untuk menyampaikannya kepada atasan dengan lebih baik. Jika tidak ada layanan di perusahaan, pertimbangkan untuk mencari konselor profesional di luar. Dengan dukungan yang tepat, kamu akan merasa lebih siap dan tenang, sehingga dapat mengomunikasikan perasaanmu dengan lebih baik.
Menghadapi burnout bukanlah hal yang mudah. Namun dengan pendekatan yang tepat, komunikasi yang terbuka, dan sikap profesional, kamu bisa menyampaikan keadaanmu kepada atasan tanpa menambah beban drama. Selamat berusaha, Bro!
