Konsumsi Makanan yang Bergizi
Memastikan asupan makanan yang bergizi sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati maupun hewani, dapat membantu melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh.
- Perbanyak Minum Air Putih
Selama musim hujan, cuaca cenderung lebih dingin dan basah, sehingga tubuh memerlukan asupan cairan yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Pastikan untuk meminum minimal 8 gelas air putih setiap hari, hal ini akan membantu tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
- Hindari Makanan dan Minuman Tidak Higienis
Musim hujan dapat meningkatkan risiko kontaminasi pada makanan dan minuman. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bersih dan aman, serta hindari makanan serta minuman yang tidak diketahui kebersihannya.
- Pastikan Asupan Vitamin D
