Jika seseorang mempertimbangkan untuk menggantikan konsumsi nasi dengan kue nastar, harus dipertimbangkan juga dampaknya terhadap asupan nutrisi harian. Terlalu banyak mengonsumsi kue nastar, yang cenderung tinggi lemak dan gula, bisa berdampak negatif bagi kesehatan, terutama bila tidak diimbangi dengan asupan nutrisi dari makanan lain.
Selain itu, penting juga untuk memperhatikan ukuran dan berat tiap butir kue nastar. Berat tiap butir kue nastar bisa bervariasi tergantung dari ukuran dan resep pembuatannya. Hal ini juga mempengaruhi jumlah kalori dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sebagai informasi, berat satu butir kue nastar rata-rata sekitar 15-20 gram. Oleh karena itu, untuk menyaingi 1 piring nasi yang memiliki kalori sekitar 200-250 kalori, kemungkinan kamu memerlukan 4-5 butir kue nastar.
Dalam menjaga keseimbangan nutrisi, penting untuk mengonsumsi makanan secara seimbang dan bervariasi. Meskipun kue nastar bisa menjadi pilihan camilan yang enak, namun konsumsi yang berlebihan perlu dihindari. Sebaiknya, nikmati kue nastar sebagai camilan sesekali dan tetap prioritaskan konsumsi makanan bergizi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
