4. Latihan Keseimbangan
Mendaki gunung juga membutuhkan keseimbangan tubuh yang baik. Latihan keseimbangan seperti berdiri dengan satu kaki atau yoga akan membantu meningkatkan kestabilan tubuh saat berada di medan yang tidak rata
5. Latihan Fleksibilitas
Fleksibilitas tubuh juga merupakan hal penting saat mendaki gunung. Lakukan latihan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas otot-otot utama seperti hamstring, punggung, dan bahu.
6. Berjalan dengan Beban
Untuk menyesuaikan tubuh dengan beban yang akan kita bawa saat mendaki, latihan berjalan dengan beban ringan atau tas carrier akan membantu tubuh kita menyesuaikan diri dengan kegiatan mendaki yang membutuhkan kekuatan ekstra.
