Tak hanya itu, metode Puasa Bergantian (Alternate-Day Fasting) juga direkomendasikan oleh Marshanda. Metode ini melibatkan bergantian antara hari makan normal dan hari puasa, atau hanya konsumsi sekitar 500–600 kalori pada hari puasa. Sedangkan Warrior Diet adalah metode Intermitten Fasting yang mengharuskan berpuasa selama 20 jam dan makan satu kali besar di malam hari. Selama 20 jam puasa, boleh mengonsumsi sedikit buah atau sayuran mentah.
Diet Intermitten Fasting telah berhasil membantu Marshanda dalam menurunkan berat badannya, namun perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi dan kebutuhan tubuh yang berbeda. Sebelum mencoba diet Intermitten Fasting, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa metode tersebut sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Diet Intermitten Fasting yang dipopulerkan oleh Marshanda telah berhasil membuktikan keefektifannya dalam menurunkan berat badan. Metode diet ini bukan hanya fokus pada apa yang dimakan, tetapi juga pada kapan seseorang makan. Selain membantu menurunkan berat badan, Intermitten Fasting juga telah terbukti memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung. Meskipun demikian, sebaiknya Anda selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai regimen diet apa pun, termasuk diet Intermitten Fasting, untuk memastikan bahwa program diet tersebut sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda. Dengan menjalani diet Intermitten Fasting, diharapkan Anda juga dapat merasakan manfaat yang sama seperti yang diperoleh oleh Marshanda dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Semakin banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan dengan bantuan diet Intermitten Fasting, semakin jelaslah bahwa metode ini memiliki potensi besar sebagai salah satu cara efektif untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dan hidup sehat. Selain itu, Intermitten Fasting juga dapat dijadikan sebagai alternatif bagi mereka yang kesulitan menjalani diet-diet konvensional, sehingga dapat menjadi solusi yang mantap untuk mencapai penurunan berat badan yang aman dan efektif. Tentu saja, dengan catatan bahwa diet ini juga harus diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Dengan kesungguhan dan komitmen, siapa pun bisa meraih kesuksesan dalam menurunkan berat badan dan hidup lebih sehat.
