5. Mempraktikkan Mindfulness dan Kesadaran
Konsep mindfulness atau kesadaran penuh yang diterapkan dalam praktik Islam melalui zikir dan meditasi dapat membantu menjaga kesehatan mental. Zikir atau mengingat Allah secara terus-menerus dapat memberikan rasa kedamaian dan ketenangan batin. Selain itu, berlatih bersyukur atas nikmat yang diberikan oleh Allah juga merupakan cara untuk meningkatkan kepuasan hidup dan kesehatan mental. Allah berfirman dalam Al-Qur'an, “Dan barangsiapa yang bersyukur (kepada Allah), maka sesungguhnya dia bersyukur untuk dirinya sendiri” (QS. Luqman: 12).
