Apresiasi yang tulus bukanlah tentang hadiah mewah atau pujian berlebihan, melainkan tentang pengakuan yang spesifik dan bermakna.
Cara Cerdas Mengapresiasi Pasangan: Lebih dari Sekadar Rutinitas
Mengapresiasi pasangan membutuhkan kesadaran dan niat. Berikut adalah beberapa cara cerdas untuk mewujudkannya:
1. Perhatikan Hal-Hal Kecil (dan Nyatakan Pengamatan Itu) Seringkali, apresiasi terbaik datang dari pengamatan terhadap detail sehari-hari. Mungkin pasangan selalu merapikan tempat tidur, menyiapkan kopi, atau memastikan lampu mati sebelum tidur. Daripada menganggapnya remeh, nyatakan pengamatan tersebut. Contoh: "Aku sangat menghargai caramu selalu memastikan pintu terkunci rapat sebelum kita tidur. Itu membuatku merasa aman." Atau, "Terima kasih sudah membersihkan dapur. Aku tahu itu melelahkan setelah seharian bekerja." Pengakuan spesifik ini menunjukkan bahwa upaya mereka terlihat dan dihargai.
2. Ungkapkan Rasa Terima Kasih Secara Spesifik dan Tulus Jangan hanya mengucapkan "terima kasih" secara umum. Jelaskan mengapa berterima kasih. Misalnya, alih-alih "Terima kasih," katakan "Terima kasih sudah meluangkan waktu mendengarkan ceritaku hari ini, aku merasa jauh lebih lega setelah berbicara denganmu." Ketulusan terletak pada detail dan emosi yang disampaikan bersama kata-kata. Sebuah catatan kecil yang ditempel di kulkas, pesan singkat di tengah hari, atau bahkan tatapan mata penuh rasa syukur dapat memiliki dampak besar.
3. Berikan Pujian yang Berfokus pada Karakter dan Usaha Puji bukan hanya penampilan fisik atau hasil akhir, tetapi juga sifat-sifat karakter dan usaha yang mereka tunjukkan. "Aku kagum dengan kesabaranmu dalam menghadapi situasi sulit ini," atau "Aku sangat menghargai ketekunanmu dalam belajar hal baru." Pujian semacam ini menunjukkan bahwa melihat dan menghargai esensi diri mereka, bukan hanya apa yang mereka lakukan.
