3. Tiram
Tiram dikenal sebagai makanan afrodisiak karena kandungan seng (zinc) yang tinggi. Seng berperan penting dalam produksi testosteron dan menjaga kesehatan sperma. Tiram biasanya disajikan mentah dengan sedikit perasan lemon. Namun, pastikan untuk mendapatkan tiram segar dari sumber yang terpercaya untuk menghindari risiko kesehatan.
4. Buah Semangka
Buah semangka mengandung citrulline, senyawa yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ intim. Konsumsi semangka segar sebagai camilan atau buat jus semangka untuk dinikmati sebelum berhubungan intim.
5. Kacang Almond
Kacang almond kaya akan vitamin E, seng, dan selenium yang semuanya dapat meningkatkan gairah seksual dan kesuburan. Almond juga mengandung arginin, asam amino yang dapat meningkatkan produksi oksida nitrat dan meningkatkan aliran darah. Nikmati segenggam kacang almond sebagai camilan atau tambahkan ke dalam salad atau yogurt untuk manfaat tambahan.
6. Pisang
Pisang mengandung bromelain, enzim yang dapat meningkatkan libido dan mengurangi impotensi pada pria. Pisang juga kaya akan vitamin B yang dapat meningkatkan energi dan kadar hormon. Pisang bisa dimakan langsung atau dicampurkan dalam smoothie, bahkan dicampurkan dalam oatmeal untuk sarapan yang bergizi.
7. Delima
Buah delima kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan risiko disfungsi ereksi. Jus delima juga telah terbukti membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Pastikan untuk memilih biji delima segar atau jus delima yang tidak memiliki tambahan gula untuk manfaat kesehatan yang optimal.
