Suplemen merupakan istilah yang sering kita dengar dalam konteks kesehatan dan nutrisi. Namun, apa sebenarnya pengertian dari suplemen? Bagaimana suplemen dapat memberikan dampak positif bagi tubuh kita? Artikel ini akan memberikan penjelasan mendalam mengenai pengertian suplemen, serta informasi penting seputar penggunaannya.
Pengertian Suplemen
Suplemen dapat didefinisikan sebagai produk tambahan yang mengandung zat-zat seperti vitamin, mineral, herbal, atau senyawa biologis lainnya. Tujuan utama dari suplemen adalah untuk melengkapi asupan nutrisi tubuh agar memenuhi kebutuhan yang mungkin kurang dari pola makan sehari-hari. Suplemen biasanya tersedia dalam berbagai bentuk seperti tablet, kapsul, cairan, serbuk, atau bentuk lainnya yang mudah dikonsumsi.
Manfaat Suplemen
Suplemen memiliki beragam manfaat tergantung pada jenisnya. Beberapa jenis suplemen dapat membantu menutrisi tubuh dengan vitamin dan mineral yang mungkin kurang dari pola makan sehari-hari. Misalnya, suplemen vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara suplemen kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Selain itu, terdapat pula suplemen herbal yang diyakini memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan tertentu, seperti suplemen kurkumin yang diyakini memiliki efek anti-inflamasi.
