Telur merupakan salah satu sumber protein yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Namun, tidak semua telur diciptakan sama. Telur omega, yang dikenal memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi, sering kali menjadi pilihan bagi mereka yang peduli akan kesehatan. Namun, apakah perbedaan antara telur omega dan telur biasa bisa terlihat dengan mata telanjang?
Perbedaan Kandungan
Satu perbedaan utama antara telur omega dan telur biasa terletak pada kandungan asam lemak omega-3. Telur omega diketahui memiliki kandungan omega-3 yang lebih tinggi. Omega-3 merupakan jenis lemak sehat yang diyakini memiliki manfaat bagi kesehatan jantung, otak, dan mata. Beberapa telur omega juga diperkaya dengan nutrisi tambahan, seperti vitamin D dan vitamin E, untuk meningkatkan kualitas gizinya.
Di sisi lain, telur biasa cenderung memiliki kandungan nutrisi yang lebih standar, meskipun masih merupakan sumber protein dan nutrisi penting lainnya. Kandungan omega-3 yang lebih rendah membuat telur biasa kurang diminati bagi mereka yang memperhatikan asupan lemak sehat dalam diet mereka.
