Tidak hanya itu, olahraga senam lantai juga dapat memberikan manfaat psikologis yang signifikan. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu dalam mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini karena olahraga senam lantai dapat memicu pelepasan endorfin dalam tubuh, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Dengan begitu, senam lantai tidak hanya dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat secara fisik, namun juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental dan emosional seseorang.
