Tampang

Makanan yang Bantu Tingkatkan Konsentrasi Saat Belajar

19 Jul 2025 08:30 wib. 49
0 0
Makanan Sehat
Sumber foto: Canva

Hindari Pemicu Penurunan Konsentrasi: Gula Olahan dan Makanan Cepat Saji

Selain tahu apa yang harus dimakan, penting juga tahu apa yang harus dihindari. Gula olahan dalam jumlah besar, seperti yang ada di permen, minuman bersoda, atau kue-kue, bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti penurunan drastis, bikin kita jadi lesu dan susah fokus. Makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh dan garam juga tidak bagus untuk otak, bisa memicu peradangan dan mengganggu kinerja kognitif jangka panjang. Hindari juga kafein berlebihan yang bisa bikin gelisah dan susah tidur, padahal tidur itu penting buat otak.

Maka, untuk mendukung konsentrasi belajar yang optimal, bukan hanya metode belajar yang perlu diperhatikan, tetapi juga asupan nutrisi. Memberikan "makanan terbaik" bagi otak akan membantu kita lebih siap menghadapi tantangan belajar dan mengingat informasi dengan lebih baik.

<123>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

The Myth
0 Suka, 0 Komentar, 29 Mei 2024

POLLING

Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?