Untuk mengurangi dampak buruk dari konsumsi makanan gurih, kita perlu melakukan langkah-langkah yang lebih sehat. Salah satunya adalah dengan mengganti makanan gurih dengan camilan sehat, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau keripik sayuran. Selain itu, meningkatkan konsumsi air putih dan pola makan yang seimbang juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan gurih. Menyadari bahaya dari pola makan yang kurang sehat juga merupakan langkah awal yang penting dalam merubah kebiasaan konsumsi makanan gurih.
