Sepeda statis memerlukan kemampuan khusus bagi penggunanya. Kelebihan dari sepeda statis yaitu Anda dapat menghemat waktu, mengefisiensi gerakannya. Jadi bagi anda yang menderita obesitas, maka hal yang harus didahulukan adalah menurunkan berat badan setelah itu anda bisa mengganti latihan dengan media lain tanpa harus takut terjadi cederan pada lutut. Jika masalah yang Anda hadapi sekarang adalah bentuk tubuh, maka lari dapat menjadi pilihan tepat karena lebih banyak gerakan yang dihasilkan sehingga lebih banyak otot yang bergerak dan relatif lebih efektif dalam membentuk tubuh, sementara sepeda statis bisa mengencangkan otot kaki dan membakar kalori.
Anda bisa memilih salah satu dari olahraga tersebut dengan bijak memilih karena kedua olahraga tersebut walaupun tampak tak ada bedanya akan tetapi memiliki karakter, kelemahan dan kelebihan yang berbeda bagi masing – masing orang.
