Selanjutnya, jangan lupa untuk memperhitungkan waktu pemulihan. Latihan renang yang intens memerlukan pemulihan agar otot tidak kelelahan. Pastikan Anda memberikan jeda waktu yang cukup antara sesi latihan untuk memberikan waktu bagi otot Anda untuk pulih. Misalnya, jika Anda latihan pada hari Senin, coba beri jeda satu atau dua hari sebelum sesi latihan berikutnya, tergantung pada intensitas latihan yang Anda lakukan.
Selain itu, siapkan semua perlengkapan sebelum waktu latihan. Hal ini membantu menghindari pemborosan waktu saat Anda sudah berada di kolam renang. Pastikan semua barang yang dibutuhkan seperti pakaian renang, kacamata, dan perlengkapan lainnya sudah ready sebelum Anda berangkat ke kolam. Dengan persiapan yang matang, Anda bisa lebih fokus pada latihan dan memaksimalkan waktu yang Anda miliki.
Selanjutnya, cobalah untuk menggunakan teknik manajemen waktu. Buatlah daftar tugas atau rencana sebelum sesi latihan. Misalnya, jika Anda memiliki latihan teknik, latihan kecepatan, dan latihan jarak, catat apa yang harus dilakukan dan berapa lama setiap latihan akan berlangsung. Dengan demikian, Anda dapat mengatur waktu setiap sesi dengan lebih efisien.
