Gaya kupu-kupu adalah salah satu teknik renang yang paling menantang dan juga paling indah untuk dilihat. Gaya ini dikenal dengan gerakan tubuh yang menyerupai gerakan kupu-kupu yang terbang, sehingga banyak pemula merasa tertarik untuk mempelajarinya. Meskipun gaya ini memerlukan kekuatan dan koordinasi yang baik, dengan pemahaman yang tepat, siapa pun bisa belajar dan menguasai gaya kupu-kupu dalam renang.
Langkah pertama untuk menguasai gaya kupu-kupu adalah mempelajari posisi tubuh yang benar. Tubuh harus berada di permukaan air dengan posisi datar dan sejajar. Pastikan kepala sedikit terendam air, dengan wajah menghadap ke bawah. Kunci untuk gaya kupu-kupu adalah mengikuti gerakan kedua lengan dan kaki secara bersamaan, sehingga dapat menciptakan dorongan yang maksimal.
Gerakan lengan dalam gaya kupu-kupu merupakan salah satu elemen terpenting. Untuk melakukan gerakan ini, tarik kedua lengan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Kemudian, ayunkan kedua lengan ke sisi luar dan ke bawah menggambar bentuk setengah lingkaran, sebelum kembali ke posisi awal. Pastikan setiap gerakan di lakukan dengan ritme yang tepat, di mana kedua lengan bergerak bersamaan dan tidak saling berbenturan.
