Bersepeda Bersepeda baik untuk kesehatan jantung dan dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengurangi stres dengan menjelajahi lingkungan sekitar.
Latihan Kekuatan Latihan angkat beban atau menggunakan berat tubuh dapat membantu mengurangi stres dengan meningkatkan kekuatan fisik dan rasa percaya diri.
Berolahraga secara teratur adalah salah satu strategi yang efektif untuk mengatasi stres. Dengan merangkul gaya hidup aktif, seseorang tidak hanya meningkatkan kesehatan fisiknya tetapi juga membantu menjaga keseimbangan mental dan emosional. Oleh karena itu, jadwalkan waktu untuk berolahraga setiap minggu sebagai investasi dalam kesehatan dan kesejahteraan Anda.
