Sebagai tambahan, perenggangan mampu meningkatkan kinerja saat sesi olahraga berikutnya. Dengan menjaga fleksibilitas otot dan kesehatan secara keseluruhan, kita akan mampu melakukan setiap gerakan dengan lebih baik. Ini tidak hanya akan meningkatkan efisiensi selama berolahraga, tetapi juga dapat membawa hasil yang lebih optimal dalam jangka panjang.
Perenggangan bukanlah langkah yang boleh diabaikan. Dengan memahami manfaat yang ada, kita seharusnya merayakan waktu perenggangan sebagai bagian integral dari rutinitas olahraga kita. Menginvestasikan waktu untuk melakukan perenggangan setelah sesi olahraga akan memberikan dampak positif tidak hanya pada performa fisik, tetapi juga pada kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
