Zaman modern ini menyaksikan meningkatnya popularitas lari sebagai olahraga. Dengan semakin banyaknya pelari, penting untuk menyelaraskan perhatian terhadap kekuatan inti. Pelari yang mengabaikan latihan core berisiko kehilangan performa dan berisiko lebih tinggi mengalami cedera. Oleh karena itu, mengintegrasikan latihan core ke dalam rutinitas lari menjadi sebuah keharusan untuk setiap pelari yang ingin mencapai potensi terbaik mereka.
Dengan semua manfaat yang telah dijelaskan di atas, bisa disimpulkan bahwa latihan core bukanlah tambahan, melainkan bagian esensial dari program pelatihan bagi setiap pelari. Mempelajari cara untuk menguatkan otot inti adalah langkah yang cerdas untuk meningkatkan pengalaman lari serta mendukung kesehatan jangka panjang.
