Tak hanya terbatas pada posisi-posisi tertentu, latihan yoga secara keseluruhan berfokus pada pengaturan pernapasan dan relaksasi. Mengintegrasikan pernapasan dalam setiap pose akan memberikan manfaat lebih pada otot-otot yang tegang. Dengan mengulangi latihan ini secara teratur, fleksibilitas tubuh Anda dapat meningkat sejalan dengan waktu. Oleh karena itu, buatlah rutinitas yoga yang sesuai dengan level dan kebutuhan tubuh Anda. Melalui latihan yoga yang konsisten, Anda akan merasakan transformasi yang positif dalam fleksibilitas tubuh Anda.
