Secara keseluruhan, alasan di balik pentingnya pemanasan sebelum olahraga tidak bisa diabaikan. Pemanasan bukan hanya sekadar rutinitas yang harus dilakukan, tetapi merupakan langkah penting untuk memastikan tubuh kita siap berolahraga dan meminimalkan risiko cedera. Dengan memahami pentingnya pemanasan, kita dapat lebih menghargai proses olahraga dan menjadikannya sebagai bagian tak terpisahkan dari gaya hidup sehat kita. Pemanasan bukan hanya membantu fisik, tetapi juga mental kita selama berolahraga.
