Perlu dicatat bahwa tidak hanya latihan fisik yang berperan penting dalam menurunkan berat badan, tetapi juga pola makan yang sehat. Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang akan mendukung upaya Anda dalam mencapai berat badan ideal. Cobalah untuk mengurangi asupan kalori yang tidak perlu dan menggantinya dengan makanan yang kaya akan serat, protein, dan lemak sehat.
Jadi, kombinasi latihan kardio dan beban merupakan strategi yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan memperhatikan intensitas dan variasi dalam setiap latihan yang dilakukan, Anda dapat memaksimalkan hasil yang ingin dicapai. Mari mulai menciptakan rutinitas latihan yang menyenangkan dan menantang untuk mencapai tujuan penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.
