Menjaga performa olahraga saat berpuasa tentu memerlukan perhatian ekstra terhadap pola makan, hidrasi, dan waktu latihan. Dengan melakukan langkah-langkah ini, Anda bisa tetap aktif berolahraga tanpa mengorbankan kesehatan selama bulan puasa. Ingatlah bahwa puasa juga merupakan waktu untuk merenung dan memberi bagi diri sendiri, jadi jaga kesehatan juga sangat penting agar tetap bisa beribadah dengan baik. Dengan memastikan asupan nutrisi yang optimal dan memperhatikan ritme tubuh, Anda bisa berpuasa tidak hanya dengan baik tetapi juga tetap menjaga performa olahraga yang diinginkan.
