Terakhir, gunakan metode pengukuran progress dengan menulis target yang jelas. Misalnya, buatlah target untuk menyelesaikan 10 kilometer dalam waktu tertentu. Dengan menetapkan target yang jelas, Anda lebih mudah untuk mengukur kemajuan lari. Setelah mencapai target tersebut, Anda bisa menetapkan target baru yang lebih menantang.
Dengan beberapa metode sederhana di atas, Anda bisa mengukur kemajuan lari tanpa menggunakan alat canggih. Melalui pengamatan dan pencatatan yang baik, Anda dapat mengetahui perkembangan kemampuan lari Anda dan tetap termotivasi untuk terus berlatih. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kecepatan dan kemajuan yang berbeda-beda, jadi fokuslah pada pencapaian Anda sendiri.
