Selain pola latihan dan diet, aspek genetika juga bisa memengaruhi berapa lama hasil gym mulai terlihat. Setiap individu memiliki tingkat metabolisme yang berbeda, dan respon terhadap latihan pun bisa bervariasi berdasarkan faktor genetik. Beberapa orang mungkin cepat mengalami peningkatan massa otot, sementara yang lain membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai hal yang sama. Oleh karena itu, penting untuk tidak membandingkan kemajuan Anda dengan orang lain, karena setiap orang memiliki perjalanan yang unik.
Usia juga berperan dalam seberapa cepat hasil gym mulai terlihat. Individu yang lebih muda biasanya memiliki metabolisme yang lebih tinggi dan kemampuan pemulihan yang lebih baik, sehingga mereka mungkin melihat hasil gym lebih cepat dibandingkan dengan orang yang lebih tua. Namun, ini bukan berarti bahwa orang yang lebih tua tidak dapat mencapai hasil yang signifikan. Dengan pendekatan yang tepat dan konsistensi yang baik, semua orang, terlepas dari usia, dapat melihat perubahan positif pada tubuh mereka.
Latihan yang terarah dan terstruktur juga sangat penting dalam mempercepat hasil gym. Jika latihan dilakukan secara asal-asalan tanpa ada tujuan yang jelas, hasil yang diharapkan mungkin tidak akan muncul. Memiliki program latihan yang baik, dengan kombinasi antara latihan kekuatan dan kardio, akan membantu memaksimalkan hasil gym dalam waktu yang lebih singkat. Selain itu, penting juga untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh agar otot dapat pulih dan tumbuh.
