Salah satu strategi efektif lainnya adalah memberi penghargaan kepada diri sendiri setelah mencapai target tertentu. Penghargaan ini bisa berupa hal-hal kecil, seperti membeli pakaian olahraga baru atau mencoba kelas yang berbeda. Ini dapat menciptakan asosiasi positif dengan kebiasaan olahraga yang sedang dibangun.
Akhirnya, jangan lupa untuk mencatat kemajuan Anda. Membuat jurnal kebugaran dapat menjadi cara yang baik untuk memantau perkembangan Anda. Catatan ini juga bisa membantu Anda melihat seberapa jauh Anda telah melangkah dan tetap termotivasi untuk terus melanjutkan kebiasaan olahraga. Melalui langkah-langkah ini, Anda akan mampu memulai dan menjaga kebiasaan olahraga sehingga menjadi bagian integratif dari hidup Anda.
