“Tidur berkualitas penting untuk kesehatan fisik dan mental. Jika tidur bersama malah mengganggu, maka tidur terpisah bisa jadi solusi,” ujar dr. Sheila, spesialis kesehatan tidur.
Manfaat yang Diakui Secara Medis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang tidur terpisah cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik, bangun lebih segar, dan jarang bertengkar karena kelelahan. Hal ini tentu berdampak positif pada keharmonisan hubungan.
Tapi Tetap Butuh Komunikasi
Meski efektif secara medis, sleep divorce tetap memerlukan komunikasi yang baik. Jangan sampai tidur terpisah menciptakan jarak emosional karena kurangnya waktu intim dan kebersamaan.
