2. Makanan yang Membantu Menjaga Keseimbangan Asam Lambung
Beberapa makanan dapat membantu mengontrol produksi asam lambung. Makanan tinggi serat seperti sayuran hijau, buah-buahan segar, dan biji-bijian utuh membantu menyerap kelebihan asam lambung. Hindari makanan pedas, berlemak, dan berkafein yang dapat merangsang produksi asam lambung berlebihan.
3. Pencegahan Masalah Asam Lambung
Pencegahan lebih baik daripada mengobati. Mengadopsi gaya hidup sehat seperti menghindari merokok, minum alkohol dalam batas yang sehat, dan tidak makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat membantu mencegah ketidakseimbangan asam lambung. Selain itu, hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang memicu gejala asam lambung seperti cuka, tomat, dan makanan pedas.
