2. Jaga Kebersihan dan Kelembapan Kaki
Merawat kebersihan kaki sangat penting untuk mencegah kapalan dan tumit pecah-pecah. Cuci kaki secara teratur, terutama setelah beraktivitas fisik atau berada di lingkungan yang kotor. Pastikan kaki benar-benar kering setelah dicuci untuk menghindari jamur dan bakteri yang dapat menyebabkan masalah kesehatan kaki. Gunakan pelembap khusus kaki untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah tumit pecah-pecah.
3. Gunakan Pelindung Kaki
Jika Anda sering melakukan aktivitas yang memperoleh tekanan atau gesekan pada kaki, gunakan pelindung kaki seperti kapalan. Kapalan akan melindungi area kaki yang rentan terhadap gesekan dan tekanan, sehingga meminimalkan kemungkinan terjadinya kapalan dan tumit pecah-pecah.
4. Lakukan Pemijatan Kaki Secara Rutin
Pemijatan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada otot kaki. Dengan melakukan pemijatan kaki secara rutin, Anda dapat mencegah terbentuknya kapalan dan meredakan masalah tumit pecah-pecah.
