Labu Kuning dan Ubi
Sayur dan buah yang berwarna kuning dan oranye dipercaya kaya akan kandungan beta karotene yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Manfaat dari vitamin ini bisa mencegah rabun senja yang mengakibatkan pengidap sulit melihat dengan jelas menjelang dan sepanjang malam hari. Kamu bisa mengonsumsi semangkuk sup labu atau ubi panggang untuk dijadikan sebagai camilan atau ditambahkan dalam menu harian.
