Makanan Lembut dan Mudah Ditelan
Penderita gondongan mungkin merasa nyeri saat menelan makanan keras. Oleh karena itu, konsumsi makanan lembut dan mudah ditelan sangat dianjurkan. Pilihan makanan seperti yogurt, bubur, kentang tumbuk, dan sup hangat bisa membantu. Hindari makanan asam atau pedas yang bisa memperburuk iritasi pada tenggorokan dan mulut.
Istirahat yang Cukup
Istirahat adalah bagian penting dari pemulihan dari gondongan. Tubuh memerlukan waktu untuk melawan infeksi, jadi pastikan untuk cukup tidur dan menghindari aktivitas fisik yang berat. Istirahat yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik dan mempercepat proses penyembuhan.
Penggunaan Obat Pereda Nyeri
Untuk mengurangi rasa sakit dan demam, penggunaan obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen bisa sangat membantu. Obat-obatan ini dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan mengurangi suhu tubuh. Selalu ikuti petunjuk dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain atau sedang mengonsumsi obat lain.
Pengobatan Alami
Selain langkah-langkah perawatan rumah di atas, beberapa pengobatan alami juga dapat membantu meredakan gejala gondongan. Berikut adalah beberapa opsi yang dapat dicoba:
Teh Jahe dan Madu
Teh jahe dan madu dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan gejala gondongan. Jahe memiliki sifat analgesik yang dapat mengurangi nyeri, sedangkan madu membantu menenangkan tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan. Seduh potongan jahe segar dalam air panas, tambahkan madu, dan minumlah dua kali sehari.
