2. Hindari Makanan dan Minuman Asam
Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang bersifat asam seperti soda, jeruk, dan cuka. Jika Anda mengonsumsi makanan asam, bilas mulut Anda dengan air setelahnya untuk mengurangi efek asam.
3. Sikat Gigi dengan Lembut
Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan teknik menyikat yang lembut untuk menghindari kerusakan enamel dan gusi. Menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan abrasi enamel dan resesi gusi.
4. Gunakan Sikat Gigi Elektrik
Sikat gigi elektrik dengan sensor tekanan dapat membantu memastikan Anda tidak menyikat terlalu keras, yang bisa merusak enamel dan gusi.
5. Fluoride
Menggunakan obat kumur atau gel fluoride dapat membantu memperkuat enamel gigi dan mengurangi sensitivitas. Fluoride membantu remineralisasi enamel gigi yang lemah.
6. Perawatan Gusi
Jika gigi sensitif Anda disebabkan oleh penyakit gusi, perawatan profesional oleh dokter gigi diperlukan. Ini bisa termasuk pembersihan mendalam dan perawatan khusus untuk mengatasi penyakit gusi.
7. Hindari Pemutihan Gigi yang Berlebihan
Jika Anda sering melakukan pemutihan gigi, hentikan sementara dan konsultasikan dengan dokter gigi untuk produk pemutih yang lebih lembut atau jadwal pemutihan yang aman.
8. Konsultasi dengan Dokter Gigi
Jika sensitivitas gigi Anda parah atau tidak membaik dengan perawatan di rumah, segera konsultasikan dengan dokter gigi. Dokter gigi dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh dan memberikan perawatan yang tepat, seperti pelapisan fluoride atau desensitizing agents profesional.
