3. Daun Salam
Daun salam tidak hanya memberikan aroma yang harum pada masakan, tetapi juga memiliki khasiat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat asam urat. Daun salam mengandung senyawa aktif seperti eugenol yang berperan dalam meredakan peradangan pada sendi. Kamu dapat merebus daun salam dan mengkonsumsinya sebagai teh atau menambahkannya dalam masakan.
4. Alpukat
Buah alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, kandungan antioksidan dan anti inflamasi dalam alpukat dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa nyeri pada sendi yang disebabkan oleh asam urat. Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Jinten Hitam (Habbatussauda)
Jinten hitam atau habbatussauda telah lama digunakan dalam pengobatan herbal karena khasiat-khasiatnya yang luar biasa. Jinten hitam mengandung senyawa aktif seperti thymoquinone yang memiliki efek antiinflamasi dan juga mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Kamu dapat mengkonsumsi jinten hitam dalam bentuk kapsul atau menambahkannya ke dalam minuman untuk membantu meredakan gejala asam urat.
