Pendidikan yang baik tentang kesehatan mental juga harus menjadi fokus orang tua. Banyak remaja yang tidak memahami isu kesehatan mental, dan orang tua memiliki tanggung jawab untuk mendidik mereka tentang hal ini. Dengan memberikan pemahaman tentang tanda-tanda stres, kecemasan, dan depresi, remaja dapat lebih mudah mengenali masalah yang mungkin mereka alami. Selain itu, orang tua dapat memberikan informasi tentang cara-cara mengelola stres, seperti teknik relaksasi dan pentingnya memiliki hobi yang menyenangkan. Melalui pendidikan ini, orang tua berkontribusi dalam menciptakan generasi yang lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental.
Tidak kalah pentingnya adalah menjadi contoh yang baik dalam mengelola emosi. Orang tua yang mampu mengatasi stres dan kesulitan dengan cara yang sehat, seperti berbagi, berolahraga, atau beristirahat dengan cukup, akan lebih mudah mengajarkan remaja mereka untuk melakukan hal yang sama. Dalam banyak kasus, perilaku anak mencerminkan perilaku orang tua. Oleh karena itu, menanamkan nilai-nilai positif dan menunjukkan cara yang tepat dalam menghadapi tantangan hidup akan sangat membantu dalam membangun ketahanan mental remaja.
Peran orang tua juga meliputi pengawasan terhadap lingkungan sosial anak. Menjaga agar remaja berada di lingkungan yang positif dan mendukung merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mental mereka. Hubungan dengan teman sebaya yang baik dapat meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi tekanan emosional. Sebaliknya, lingkungan yang toxic dapat berdampak negatif pada kesehatan mental remaja. Karenanya, orang tua perlu berperan aktif dalam mengenali teman-teman anak dan memastikan mereka berinteraksi dengan individu yang membangun, bukan merusak.
