4. Konsumsi Makanan Seimbang
Makanan seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin K, magnesium, dan fosfor, juga penting untuk kesehatan tulang. Makanan seimbang juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, yang juga berperan penting dalam mencegah osteoporosis.
Pencegahan osteoporosis dengan hidup sehat merupakan langkah yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, terutama bagi mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit ini.
