5. Santai dan Nikmati Prosesnya
Yang terpenting dalam memulai program kegiatan olahraga adalah menikmati prosesnya. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan nikmati setiap momen saat berolahraga. Jika pada awalnya Anda merasa kesulitan, ingatlah bahwa ini adalah bagian normal dari proses belajar. Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk berkembang dan nikmati perubahan positif yang akan Anda rasakan.
Dengan mengikuti panduan praktis ini, memulai program kegiatan olahraga bagi pemula dapat menjadi awal yang menyenangkan. Berolahraga secara teratur akan membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Jadi, mulailah sekarang dan jadikan gaya hidup sehat sebagai bagian dari kehidupan Anda.
