Batasi Gula dan Lemak Jenuh: Konsumsi gula tambahan dan lemak jenuh harus dibatasi, karena dapat meningkatkan risiko penyakit liver non-alkohol (NAFLD).
Berolahraga Secara Teratur: Berolahraga meningkatkan aliran darah ke liver, membantu proses detoksifikasi dan metabolisme.
Pentingnya Konsultasi dengan Ahli Gizi
Setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Konsultasi dengan ahli gizi atau dokter dapat membantu merancang diet yang sesuai untuk mendukung kesehatan liver dan keseluruhan tubuh.
