3. Teh Jahe Hangat
Jahe memang dikenal akan beragam khasiatnya untuk kesehatan. Jahe memiliki khasiat sebagai antiradang dan antimikroba yang membuatnya sangat efektif untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh infeksi atau radang.
Cara membuatnya, rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama sekitar 10 menit. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu dan perasan lemon. Minum beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi batuk dan melegakan tenggorokan.
4. Menghirup Uap
Menghirup uap juga dapat membantu meredakan batuk. Cara ini dapat membantu mengencerkan lendir dan melegakan saluran pernapasan.
Cara melakukannya, isi mangkuk dengan air panas dan letakkan wajah di atasnya, tutupi kepala dengan handuk untuk menahan uap. Tarik napas dalam-dalam selama 5-10 menit. Untuk mendapatkan manfaat tambahan, tambahkan beberapa tetes mentol ke dalam air. Cara ini dapat membantu membersihkan hidung tersumbat dan mengurangi batuk.
5. Bawang Putih dan Madu
Bawang putih dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi batuk. Mencampur bawang putih dengan madu dapat menjadi obat batuk yang ampuh.
