Konsumsi makanan tinggi kolesterol seperti telur dan udang tidak selalu langsung meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Yang lebih berpengaruh adalah jumlah lemak jenuh dan trans yang terkandung dalam makanan tersebut. Konsumsi lemak jenuh dan trans yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga perlu lebih diperhatikan dibandingkan dengan langsung menghindari makanan tinggi kolesterol.
Mitos: Orang yang kurus tidak perlu khawatir tentang kadar kolesterol tinggi.
Fakta: Kadar kolesterol dalam tubuh tidaklah tergantung hanya pada berat badan seseorang.
Orang yang kurus sekalipun dapat memiliki kadar kolesterol yang tinggi jika pola makan dan gaya hidupnya tidak sehat. Faktor genetik dan pola makan yang tidak seimbang juga dapat berperan dalam peningkatan kadar kolesterol, sehingga disarankan untuk menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
Mitos: Kolesterol hanya berhubungan dengan penyakit jantung.
Fakta: Meskipun kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung
