4. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Air kelapa juga berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. Kandungan air yang tinggi membantu proses pembuangan mineral berlebih yang dapat membentuk kristal penyebab batu ginjal. Dengan begitu, konsumsi air kelapa secara teratur bisa menjadi salah satu langkah pencegahan alami yang aman dan efektif.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Gabungan fosfat dan kalsium dalam air kelapa membantu dalam pembentukan serta pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat. Nutrisi ini sangat penting terutama bagi anak-anak, remaja, hingga orang tua untuk mencegah pengeroposan tulang dan menjaga kesehatan gigi dalam jangka panjang.
6. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Magnesium dalam air kelapa membantu mengatur kadar glukosa dalam darah. Ini menjadi manfaat penting bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap normal. Meskipun air kelapa memiliki kandungan gula alami, kadar gulanya tetap lebih rendah dibandingkan minuman manis lainnya.
