Batasi Konsumsi Protein: Protein adalah nutrisi penting, tetapi konsumsi berlebihan dapat meningkatkan beban kerja ginjal. Pilihlah sumber protein seimbang seperti ikan, ayam tanpa kulit, atau kacang-kacangan untuk menjaga keseimbangan nutrisi.
Hindari Minuman Beralkohol dan Soda: Minuman beralkohol dan soda mengandung banyak gula tambahan atau bahan kimia yang dapat mempengaruhi fungsi ginjal. Menggantinya dengan air putih atau minuman alami lainnya lebih baik untuk kesehatan ginjal.
Pentingnya Vitamin dan Mineral: Vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin D, dan magnesium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan metabolisme tubuh secara keseluruhan. Kekurangan vitamin dan mineral tertentu dapat mempengaruhi fungsi ginjal.
Berolahraga Secara Teratur: Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sirkulasi darah, termasuk aliran darah ke ginjal. Ini mendukung fungsi ginjal dalam menyaring limbah dari darah secara efisien.
